বয়স বাড়ছে? শরীরে ক্লান্তি? চলুন, দৌড়ানো শুরু করি!” | Motivation to Run & Stay Fit
শোনেন আমার সামনে বসা আছে যত জনগণ
দৌড়াদৌড়ির সুফল আজকে করিবো বর্ণন।
দিনে দিনে বাড়ছে বয়স, বাড়ছে সাথে ভুঁড়ি
বুড়া-বুড়ি দেখতে লাগে বয়স যদিও কুড়ি।
প্রেসারটাও বেশি থাকে, ওরে বাপরে বাপ
শরীর লাগে ক্লান্ত, অনেক জীবনজুড়ে চাপ।
কলিজাটার দফা-রফা, ফ্যাটি লিভার হয়ে
হতাশা আর দুশ্চিন্তাতে সময়টা যায় বয়ে।
অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সদাই করে ভয়
নিজেকে কি ছোটখাটো হাতি মনে হয়?
ভাজাপোড়া দেখে খালি জিভে আসে জল
গ্যাস্ট্রিকের কারণ এটা, হায়রে বোকার দল।
আত্মবিশ্বাস দিনে দিনে যাচ্ছে কি খুব কমে
শরীরজুড়ে চিপায় চিপায় চর্বি যাচ্ছে জমে।
হার্ট অ্যাটাকের ভয়ে থাকেন হয়ে জড়োসড়ো
সময় থাকতে তোমরা সবাই দৌড় শুরু করো।
অল্প অল্প করে প্রথম করতে হবে শুরু
কদিন পরেই আসল মজা পাবেন আপনি গুরু।
চর্বি গুলা আস্তে আস্তে যাবে দেহের গলে
দৌড়ান শুধু দৌড়ান রে ভাই, নানান ছলে-বলে।
প্রেসারের সমস্যাটাও যাবে দেখবেন কমে
অন্যরকম ফিল পাবেন, প্রতি দমে দমে।
শরীরের ভিতর পাবেন অন্যরকম জোর
খুলে যাবে আপনার অনেক সম্ভাবনার দোড়।
ফ্যাটি লিভার, কোলেস্টেরল থাকবে নিয়ন্ত্রণে
দিন কাটাবেন নিয়ে আপনি সুখ-শান্তি মনে।
গানে গানে বললাম আমি কথা ভারী ভারী
চাইলেই কিন্তু নিজের জীবন বদলে দিতে পারি।
সুস্থ মানুষ, সুস্থ জাতি, সুস্থ সারা বিশ্ব
নিয়মিত দৌড়ান যদি, হবেন না ভাই নিঃস্ব।