Tag: Running

এইতো সেদিন শুক্রবার ভোরে (০৫-০৮-২৩) বৃষ্টিতে ভিজে ভিজে ২৫ কিঃমিঃ রান সম্পন্ন করলাম। এই আবহাওয়া এই দৌড় দেবার কারণ হলো…

খুব বেশি দিন হয়নি আমি জোন 2 ট্রেনিং এর বিষয়ে জেনেছি এবং চেষ্টা করছি এই ট্রেনিং করার । কিন্তু এই…

VO2Max এমন একটি শব্দ যা আপনি একজন নতুন রানার হিসাবে ইতিমধ্যে শুনে থাকতে পারেন। এটি শুনতে যতটা জটিল মনে হয়…

বাংলাদেশের একজন অপেশাদার দৌড়বিদ হিসেবে, আপনাকে অবশ্যই দেশের আর্দ্র আবহাওয়ার সাথে পরিচিত হতে হবে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে দৌড়ানো শারীরিকভাবে একটু…