Tag: Running

VO2Max এমন একটি শব্দ যা আপনি একজন নতুন রানার হিসাবে ইতিমধ্যে শুনে থাকতে পারেন। এটি শুনতে যতটা জটিল মনে হয়…

বাংলাদেশের একজন অপেশাদার দৌড়বিদ হিসেবে, আপনাকে অবশ্যই দেশের আর্দ্র আবহাওয়ার সাথে পরিচিত হতে হবে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে দৌড়ানো শারীরিকভাবে একটু…

আপনার শরীরের কথা শুনুন

দৌড়ানো ব্যায়ামের এমন একটি ফলপ্রসূ রূপ যা শুধুমাত্র আপনার শারীরিক সুস্থতা বাড়ায় না বরং আপনার মানসিক সুস্থতাও বাড়ায়। আপনি যদি…