August 1, 2023
Zone 2 ট্রেনিং এবং ম্যাজিক
খুব বেশি দিন হয়নি আমি জোন 2 ট্রেনিং এর বিষয়ে জেনেছি এবং চেষ্টা করছি এই ট্রেনিং করার । কিন্তু এই…
July 30, 2023
VO2Max, জানলে ভালো, না জানলেও ক্ষতি নেই
VO2Max এমন একটি শব্দ যা আপনি একজন নতুন রানার হিসাবে ইতিমধ্যে শুনে থাকতে পারেন। এটি শুনতে যতটা জটিল মনে হয়…
July 27, 2023
একজন অপেশাদার দৌড়বিদ হিসাবে আর্দ্র আবহাওয়া জয় করা এবং সঠিক হাইড্রেশনের গুরুত্ব
বাংলাদেশের একজন অপেশাদার দৌড়বিদ হিসেবে, আপনাকে অবশ্যই দেশের আর্দ্র আবহাওয়ার সাথে পরিচিত হতে হবে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে দৌড়ানো শারীরিকভাবে একটু…
Disclaimer:
The views and opinions expressed on this personal blog are solely those of the author and do not represent any organizations or affiliations. The content provided is for informational purposes only and should not be construed as professional advice. Readers' discretion is advised.